Diétás kelkáposztafőzelék

-

 






 
           












Hozzávalók 1 adagra

  • 1.5kg
    Kelkáposzta
  • 200
    g
    Krumpli
  • 1
    csipet
    Kömény
  • 1
    csipet
    Só
  • 1
    liter
    Víz
  • 100
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 2
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A káposztát laskára vágjuk, a krumplit apró kockára.
A káposztát belerakjuk egy lábosba, és annyi vizet öntünk hozzá, hogy ellepje.
Rakunk bele ízlés szerint sót, vegetát, őrölt köménymagot.
Amikor felforrt, hozzárakjuk a krumplit is.
Ha minden megpuhult, a tejföllel és a liszttel behabarjuk.
Kicsit hagyjuk rotyogni, majd tálalhatjuk is.

Megjegyzés

Forrás: http://www.nosalty.hu/recept/kelkaposzta-fozelek-4

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Malibu torta szülinapra (egzotikus sajttorta)

-
Kép
 Tervezem júli. 10 -re szülinapra, ami lesz az azt követő vasárnapon. Vendégek Ilona Alice Alapanyagok Alap:   200 g kókuszos keksz 100 g kókusz keszelék 100 g olvasztott vaj Krém:   500 g mascarpone 1 db Kókusztejszín konerv (400 ml) 1 db sűrített tej konzerv 1 db ananászkonzerv 4 db tojás 3 ev. kanál  kukoricakeményítő Öntet: 200 ml tejföl kókuszlikőr kókuszreszelék díszítéshez     Recept elkészítése Nyomtatás A kekszet széttörjük, elkeverjük a kókuszreszelékkel és olvasztott vajjal. A kapott kekszes masszát 25 cm átmérőjű forma aljára tesszük, lenyomkodjuk. Hűtőszekrénybe tesszük. A mascarponet, kókusztejszínt (csak a tejszín részt, a levet leöntjük), sűrített tejet alaposan eldolgozzuk. Hozzáadjuk a tojást, a keményítőt, a leturmixolt ananászt (a levét felfogjuk, az ananászt pedig leturmixoljuk, majd 350 ml-ig felöntjük az ananász felfogott levével). Az ananászos keveréket rákenjük a kekszes alapra, 160 fokon 60-70 percig sütjük. A sütőt kikapcsoljuk, majd a sütőben
Tovább a bejegyzéshez »

Zalai (szüreti) pecsenye. Elkészítem majd júli 10 előtt vasárnap

-
Kép
Hívom  Ilonát , Alíce-kát.    Francia kovászos a Keleti Károlyból (legyen a köret)   Hozzávalók: 1,2 kg  pulykacomb,  6 db ecetes almapaprika,                                         2 nagyobb fej hagyma,   4 - 5 gerezd, fokhagyma,  só, bors,  5  - 10  dkg füstölt szalonna Elkészítés: A hagymát a zsiradékon megfonnyasztjuk (ha szalonnából készítjük, a zsírjára sütjük), és megfuttatjuk benne a fokhagymát. A húst nagyobb kockára vágjuk, beletesszük a párolt hagymába, megsózzuk, borsozzuk, és tovább pirítjuk, amíg a hús megpuhul. Az ecetes almapaprikát felkockázzuk, a levével együtt a hagymás húshoz adjuk és ismét lepirítjuk. Kenyérrel vagy héjában főtt burgonyával kínáljuk. A főtt krumplit én így képzelném ebben a esetben: Közepes méretű szép egyforma burgonyákat vennék, főzném, hámoznám és egészben lrraknám egy akkora tepsiben, hogy faltól-falig legyenek. Sóznám, petrezselyrmmal szórnám és egy kevés vizet öntenék alá. Tényleg keveset. Szalonnakockákat vagy vajat dobnék még rá és lefedné
Tovább a bejegyzéshez »